Что полезнее Кумыс коровий или Конина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кумыс коровий и Конина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кумыс коровий	Конина
Пищевая ценность
Калорийность	44.3 мг	167.1 мг
Белки	2.1 гр	19.5 гр
Углеводы	5 гр	0
Жиры	1.9 гр	9.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	3 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.449 мг	6.237 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.8 мг
Витамин C	9 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	94 мг	13 мг
Магний	25 мг	23 мг
Натрий	34 мг	50 мг
Калий	77 мг	370 мг
Фосфор	60 мг	185 мг
Сера	21 мг	195 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	3.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.206 мг
Марганец	0	0.03 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	1.4 гр	0
Вода	89.1 гр	69.6 гр
Моно- и дисахариды	5 гр	0
Зола	500 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	5 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	700 мг	0