--> --> --> -->

Что полезнее Кумыс коровий или Окунь горячего копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кумыс коровий и Окунь горячего копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кумыс коровий Окунь горячего копчения
Пищевая ценность
Калорийность 44.3 мг 166 мг
Белки 2.1 гр 23.5 гр
Углеводы 5 гр 0
Жиры 1.9 гр 8 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.6 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 0.449 мг 5.7 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1 мг
Витамин C 9 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.02 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 94 мг 150 мг
Магний 25 мг 66 мг
Натрий 34 мг 877 мг
Калий 77 мг 324 мг
Фосфор 60 мг 215 мг
Сера 21 мг 235 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.4 гр 0
Вода 89.1 гр 64.8 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 0
Зола 500 мг 3.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1.6 гр
Холестерин 5 мг 145 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 700 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кумыс коровий
Всего макроэлементов больше в продукте Окунь горячего копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Окунь горячего копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: