Что полезнее Кумыс коровий или Паштет говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кумыс коровий и Паштет говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кумыс коровий	Паштет говяжий
Пищевая ценность
Калорийность	44.3 мг	275 мг
Белки	2.1 гр	16.1 гр
Углеводы	5 гр	400 мг
Жиры	1.9 гр	23.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.9 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	0.449 мг	5 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.5 мг
Витамин C	9 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	94 мг	14 мг
Магний	25 мг	20 мг
Натрий	34 мг	446 мг
Калий	77 мг	307 мг
Фосфор	60 мг	188 мг
Сера	21 мг	161 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	2.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	300 мг
Органические кислоты	1.4 гр	0
Вода	89.1 гр	58.1 гр
Моно- и дисахариды	5 гр	400 мг
Зола	500 мг	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	9.7 гр
Холестерин	5 мг	62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	700 мг	0