--> --> --> -->

Что полезнее Кумыс коровий или Простокваша 2,5% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кумыс коровий и Простокваша 2,5% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кумыс коровий Простокваша 2,5% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 44.3 мг 76 мг
Белки 2.1 гр 2.6 гр
Углеводы 5 гр 10.1 гр
Жиры 1.9 гр 2.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.18 мг
Витамин PP (НЭ) 0.449 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 9 мг 1.3 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.023 мг
Витамин B5 0 0.4 мг
Витамин B6 0 0.02 мг
Витамин B9 0 7.4 мкг
Витамин H 0 3.4 мкг
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.3 мкг
Витамин B4 0 43 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 94 мг 136 мг
Магний 25 мг 14 мг
Натрий 34 мг 28 мг
Калий 77 мг 134 мг
Фосфор 60 мг 90 мг
Сера 21 мг 28 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.1 мг
Хлор 0 98 мг
Медь 0 0.01 мг
Марганец 0 5 мкг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 9 мкг
Цинк 0 0.4 мг
Хром 0 2 мкг
Молибден 0 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.4 гр 900 мг
Вода 89.1 гр 83.2 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 10.1 гр
Зола 500 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1.5 гр
Холестерин 5 мг 8 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 700 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Простокваша 2,5% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Простокваша 2,5% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Простокваша 2,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: