Что полезнее Кумыс коровий или Сардельки свиные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кумыс коровий и Сардельки свиные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кумыс коровий	Сардельки свиные
Пищевая ценность
Калорийность	44.3 мг	322 мг
Белки	2.1 гр	10.1 гр
Углеводы	5 гр	1.8 гр
Жиры	1.9 гр	31.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	0.449 мг	4.3 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	9 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	94 мг	16 мг
Магний	25 мг	18 мг
Натрий	34 мг	898 мг
Калий	77 мг	215 мг
Фосфор	60 мг	139 мг
Сера	21 мг	101 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	100 мг
Органические кислоты	1.4 гр	0
Вода	89.1 гр	53.7 гр
Моно- и дисахариды	5 гр	300 мг
Зола	500 мг	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	11.4 гр
Холестерин	5 мг	70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	700 мг	0