--> --> --> -->

Что полезнее Кумыс коровий или Скумбрия консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кумыс коровий и Скумбрия консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кумыс коровий Скумбрия консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 44.3 мг 248 мг
Белки 2.1 гр 18.8 гр
Углеводы 5 гр 0
Жиры 1.9 гр 19.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 7.2 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.23 мг
Витамин PP (НЭ) 0.449 мг 10.3 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.7 мг
Витамин C 9 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 94 мг 40 мг
Магний 25 мг 50 мг
Натрий 34 мг 763 мг
Калий 77 мг 280 мг
Фосфор 60 мг 280 мг
Сера 21 мг 188 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.4 гр 0
Вода 89.1 гр 59.3 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 0
Зола 500 мг 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 4 гр
Холестерин 5 мг 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 700 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Скумбрия консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Скумбрия консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Скумбрия консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: