Что полезнее Курица тушеная или Язык свиной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Курица тушеная и Язык свиной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Курица тушеная	Язык свиной
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	208 мг
Белки	23.2 гр	15.9 гр
Углеводы	400 мг	2.1 гр
Жиры	9.9 гр	16 гр
Витамины
Витамин B3	6.1 мг	4.4 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.36 мг
Витамин PP (НЭ)	10.3 мг	7.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.9 мг
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.05 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.028 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	3 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.8 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	11 мг
Магний	30 мг	22 мг
Натрий	620 мг	93 мг
Калий	262 мг	178 мг
Фосфор	130 мг	166 мг
Сера	232 мг	159 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.2 мг	3.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0.02 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	64.4 гр	65.1 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	2.1 гр	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	2.7 гр	5.1 гр
Холестерин	50 мг	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0