Что полезнее Горошек зеленый консервированный или Щука в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горошек зеленый консервированный и Щука в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Горошек зеленый консервированный	Щука в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	110 мг
Белки	3.1 гр	14.2 гр
Углеводы	6.5 гр	3.1 гр
Жиры	200 мг	4 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	2.8 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	1.3 мг	5.2 мг
Витамин B1	0.11 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	1.3 мг
Витамин C	10 мг	2.5 мг
Провитамин A	0.3 мг	0.315 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.062 мг
Витамин B5	0.11 мг	0
Витамин B6	0.08 мг	0
Витамин B9	0.012 мг	0
Витамин H	1.5 мкг	0
Витамин A	0	9 мкг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	379 мг
Магний	21 мг	65 мг
Натрий	360 мг	742 мг
Калий	99 мг	432 мг
Фосфор	62 мг	386 мг
Сера	28.7 мг	142 мг
Кремний	12.5 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	0.7 мг
Хлор	20.7 мг	165 мг
Медь	0.13 мг	0
Марганец	0.2 мг	0
Фтор	4.5 мкг	0.43 мг
Бор	0.102 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.7 мкг	0
Цинк	0.65 мг	0.7 мг
Хром	1.3 мкг	0.055 мг
Молибден	0.013 мг	4 мкг
Ванадий	0.023 мг	0
Кобальт	1.9 мкг	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	1.9 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.9 гр	500 мг
Органические кислоты	100 мг	400 мг
Вода	83.9 гр	74.7 гр
Моно- и дисахариды	3.3 гр	2 гр
Зола	1.3 гр	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.2 гр	1.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	800 мг
Холестерин	0	36 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0