Что полезнее Курица тушеная или Компот из айвы. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Курица тушеная и Компот из айвы. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Курица тушеная	Компот из айвы. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	82 мг
Белки	23.2 гр	400 мг
Углеводы	400 мг	19.7 гр
Жиры	9.9 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	6.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	10.3 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	1 мг	4 мг
Провитамин A	0.05 мг	0.14 мг
Витамин A (РЭ)	0.028 мг	0.023 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	16 мг
Магний	30 мг	10 мг
Натрий	620 мг	9 мг
Калий	262 мг	102 мг
Фосфор	130 мг	17 мг
Сера	232 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.2 мг	2.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.2 гр
Органические кислоты	0	400 мг
Вода	64.4 гр	76.7 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	18.5 гр
Зола	2.1 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	2.7 гр	100 мг
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0