Что полезнее Курица тушеная или Варенье из сливы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Курица тушеная и Варенье из сливы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Курица тушеная	Варенье из сливы
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	288 мг
Белки	23.2 гр	400 мг
Углеводы	400 мг	74.2 гр
Жиры	9.9 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	6.1 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	10.3 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	1 мг	3 мг
Провитамин A	0.05 мг	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0.028 мг	8 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	15 мг
Магний	30 мг	9 мг
Натрий	620 мг	1 мг
Калий	262 мг	107 мг
Фосфор	130 мг	14 мг
Сера	232 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.2 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	400 мг
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	64.4 гр	24 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	74 гр
Зола	2.1 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	2.7 гр	0
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0