Что полезнее Курица тушеная или Верблюжатина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Курица тушеная и Верблюжатина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Курица тушеная	Верблюжатина
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	160.2 мг
Белки	23.2 гр	18.9 гр
Углеводы	400 мг	0
Жиры	9.9 гр	9.4 гр
Витамины
Витамин B3	6.1 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	10.3 мг	5.437 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.8 мг
Витамин C	1 мг	0.7 мг
Провитамин A	0.05 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.028 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	9 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	8 мг
Магний	30 мг	25 мг
Натрий	620 мг	108 мг
Калий	262 мг	263 мг
Фосфор	130 мг	187 мг
Сера	232 мг	189 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.2 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.506 мг
Марганец	0	0.02 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	64.4 гр	70.7 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	2.1 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	2.7 гр	0
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0