--> --> --> -->

Что полезнее Куриная грудка (филе) или Банан?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Куриная грудка (филе) и Банан.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Куриная грудка (филе) Банан
Пищевая ценность
Калорийность 113 мг 96 мг
Белки 23.6 гр 1.5 гр
Углеводы 400 мг 21 гр
Жиры 1.9 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 10.9 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 10.721 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.4 мг
Витамин C 1.8 мг 10 мг
Провитамин A 0 0.12 мг
Витамин A (РЭ) 0.07 мг 0.02 мг
Витамин B5 0.8 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.5 мг 0.4 мг
Витамин B9 4.3 мкг 0.01 мг
Витамин H 0.01 мг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.6 мкг 0
Витамин B4 76 мг 9.8 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.5 мкг
Макроэлементы
Кальций 8 мг 8 мг
Магний 86 мг 42 мг
Натрий 60 мг 31 мг
Калий 292 мг 348 мг
Фосфор 171 мг 28 мг
Сера 186 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 0.6 мг
Хлор 77 мг 0
Медь 0.076 мг 0
Марганец 0.019 мг 0.27 мг
Фтор 0.13 мг 2.2 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 6 мкг 0
Цинк 2.055 мг 0.15 мг
Хром 9 мкг 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.012 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.7 гр
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 73 гр 74 гр
Моно- и дисахариды 0 19 гр
Зола 1.1 гр 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Куриная грудка (филе)
Всего макроэлементов больше в продукте Куриная грудка (филе)
Всего микроэлементов больше в продукте Куриная грудка (филе)
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: