--> --> --> -->

Что полезнее Куриная грудка (филе) или Хлопчатник-семя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Куриная грудка (филе) и Хлопчатник-семя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Куриная грудка (филе) Хлопчатник-семя
Пищевая ценность
Калорийность 113 мг 496.9 мг
Белки 23.6 гр 34.5 гр
Углеводы 400 мг 8.1 гр
Жиры 1.9 гр 36.5 гр
Витамины
Витамин B3 10.9 мг 2.7 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.4 мг
Витамин PP (НЭ) 10.721 мг 8.427 мг
Витамин B1 0.07 мг 1.4 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0
Витамин C 1.8 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.07 мг 0
Витамин B5 0.8 мг 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 4.3 мкг 0
Витамин H 0.01 мг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.6 мкг 0
Витамин B4 76 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 8 мг 171 мг
Магний 86 мг 342 мг
Натрий 60 мг 160 мг
Калий 292 мг 1.1 гр
Фосфор 171 мг 1.1 гр
Сера 186 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 10 мг
Хлор 77 мг 0
Медь 0.076 мг 0
Марганец 0.019 мг 0
Фтор 0.13 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 6 мкг 0
Цинк 2.055 мг 0
Хром 9 мкг 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.012 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 73 гр 10 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.1 гр 4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Куриная грудка (филе)
Всего макроэлементов больше в продукте Хлопчатник-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Куриная грудка (филе)
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: