--> --> --> -->

Что полезнее Куриная грудка (филе) или Перец черный молотый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Куриная грудка (филе) и Перец черный молотый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Куриная грудка (филе) Перец черный молотый
Пищевая ценность
Калорийность 113 мг 255 мг
Белки 23.6 гр 10.95 гр
Углеводы 400 мг 38.31 гр
Жиры 1.9 гр 3.26 гр
Витамины
Витамин B3 10.9 мг 0
Витамин B2 0.07 мг 0.24 мг
Витамин PP (НЭ) 10.721 мг 1.142 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.109 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.72 мг
Витамин C 1.8 мг 21 мг
Провитамин A 0 0.156 мг
Витамин A (РЭ) 0.07 мг 0.015 мг
Витамин B5 0.8 мг 0
Витамин B6 0.5 мг 0.34 мг
Витамин B9 4.3 мкг 0.01 мг
Витамин H 0.01 мг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.6 мкг 0
Витамин B4 76 мг 11.3 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.164 мг
Макроэлементы
Кальций 8 мг 437 мг
Магний 86 мг 194 мг
Натрий 60 мг 44 мг
Калий 292 мг 1.259 гр
Фосфор 171 мг 173 мг
Сера 186 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 28.86 мг
Хлор 77 мг 0
Медь 0.076 мг 1.127 мг
Марганец 0.019 мг 5.625 мг
Фтор 0.13 мг 0.034 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 6 мкг 0
Цинк 2.055 мг 1.42 мг
Хром 9 мкг 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.012 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 3.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 26.5 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 73 гр 10.51 гр
Моно- и дисахариды 0 640 мг
Зола 1.1 гр 4.33 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 980 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Куриная грудка (филе)
Всего макроэлементов больше в продукте Перец черный молотый
Всего микроэлементов больше в продукте Куриная грудка (филе)
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: