--> --> --> -->

Что полезнее Куриный окорочок или Яблоки сушеные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Куриный окорочок и Яблоки сушеные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Куриный окорочок Яблоки сушеные
Пищевая ценность
Калорийность 184.6 мг 253 мг
Белки 21.3 гр 2.2 гр
Углеводы 100 мг 59 гр
Жиры 11 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 4.3 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 7.836 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 16 мг 111 мг
Магний 20 мг 30 мг
Натрий 85 мг 12 мг
Калий 260 мг 580 мг
Фосфор 140 мг 77 мг
Сера 213 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 14.9 гр
Органические кислоты 0 2.3 гр
Вода 66.6 гр 20 гр
Моно- и дисахариды 0 55.6 гр
Зола 0 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Куриный окорочок
Всего макроэлементов больше в продукте Яблоки сушеные
Всего микроэлементов больше в продукте Яблоки сушеные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: