--> --> --> -->

Что полезнее Куриный окорочок или Кабачок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Куриный окорочок и Кабачок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Куриный окорочок Кабачок
Пищевая ценность
Калорийность 184.6 мг 24 мг
Белки 21.3 гр 600 мг
Углеводы 100 мг 4.6 гр
Жиры 11 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 4.3 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 7.836 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.1 мг
Витамин C 0 15 мг
Провитамин A 0 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 5 мкг
Витамин B5 0 0.1 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0.014 мг
Витамин H 0 0.4 мкг
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 16 мг 15 мг
Магний 20 мг 9 мг
Натрий 85 мг 2 мг
Калий 260 мг 238 мг
Фосфор 140 мг 12 мг
Сера 213 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 0.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 66.6 гр 93 гр
Моно- и дисахариды 0 4.6 гр
Зола 0 400 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кабачок
Всего макроэлементов больше в продукте Куриный окорочок
Всего микроэлементов больше в продукте Куриный окорочок
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: