--> --> --> -->

Что полезнее Куриный окорочок или Слива?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Куриный окорочок и Слива.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Куриный окорочок Слива
Пищевая ценность
Калорийность 184.6 мг 49 мг
Белки 21.3 гр 800 мг
Углеводы 100 мг 9.6 гр
Жиры 11 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 4.3 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 7.836 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.6 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0.017 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0 0.08 мг
Витамин B9 0 1.5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 16 мг 20 мг
Магний 20 мг 9 мг
Натрий 85 мг 18 мг
Калий 260 мг 214 мг
Фосфор 140 мг 20 мг
Сера 213 мг 6 мг
Кремний 0 4 мг
Микроэлементы
Железо 2 мг 0.5 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 0 0.087 мг
Марганец 0 0.11 мг
Фтор 0 2 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 4 мкг
Цинк 0 0.1 мг
Хром 0 4 мкг
Молибден 0 8 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0.015 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.5 гр
Органические кислоты 0 1 гр
Вода 66.6 гр 86.3 гр
Моно- и дисахариды 0 9.5 гр
Зола 0 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Куриный окорочок
Всего макроэлементов больше в продукте Куриный окорочок
Всего микроэлементов больше в продукте Куриный окорочок
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: