--> --> --> -->

Что полезнее Куропатка или Ядро ореха миндаля жареное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Куропатка и Ядро ореха миндаля жареное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Куропатка Ядро ореха миндаля жареное
Пищевая ценность
Калорийность 253.9 мг 642 мг
Белки 18 гр 22.4 гр
Углеводы 500 мг 12.3 гр
Жиры 20 гр 55.9 гр
Витамины
Витамин B3 3.5 мг 3.6 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.52 мг
Витамин PP (НЭ) 6.488 мг 6.1 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 29.6 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 2 мкг
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0
Витамин B9 8 мкг 0
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 70 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 335 мг
Магний 20 мг 498 мг
Натрий 100 мг 5 мг
Калий 250 мг 907 мг
Фосфор 200 мг 472 мг
Сера 230 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 1.3 мг
Хлор 60 мг 0
Медь 0.18 мг 0
Марганец 0.035 мг 0
Фтор 0.063 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 3 мг 0
Хром 0.01 мг 0
Молибден 0.012 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 0
Никель 0.01 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.075 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4.7 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 65 гр 2.5 гр
Моно- и дисахариды 0 2.6 гр
Зола 1 гр 2.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 9.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 4.9 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Куропатка
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха миндаля жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Куропатка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: