--> --> --> -->

Что полезнее Лавровый лист или Джем черносмородиновый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лавровый лист и Джем черносмородиновый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Лавровый лист Джем черносмородиновый
Пищевая ценность
Калорийность 313 мг 284 мг
Белки 7.61 гр 600 мг
Углеводы 48.67 гр 72.9 гр
Жиры 8.36 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0 0.1 мг
Витамин B2 0.421 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 2.005 мг 0.2 мг
Витамин B1 9 мкг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 46.5 мг 40 мг
Провитамин A 0 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0.309 мг 8 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 1.74 мг 0
Витамин B9 0.18 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 834 мг 22 мг
Магний 120 мг 14 мг
Натрий 23 мг 18 мг
Калий 529 мг 140 мг
Фосфор 113 мг 16 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 43 мг 0.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0.416 мг 0
Марганец 8.167 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3.7 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2.8 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 26.3 гр 1.4 гр
Органические кислоты 0 1.2 гр
Вода 5.44 гр 23.3 гр
Моно- и дисахариды 0 72.8 гр
Зола 3.62 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 2.28 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лавровый лист
Всего макроэлементов больше в продукте Лавровый лист
Всего микроэлементов больше в продукте Лавровый лист
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: