--> --> --> -->

Что полезнее Лавровый лист или Перец черный молотый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лавровый лист и Перец черный молотый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Лавровый лист Перец черный молотый
Пищевая ценность
Калорийность 313 мг 255 мг
Белки 7.61 гр 10.95 гр
Углеводы 48.67 гр 38.31 гр
Жиры 8.36 гр 3.26 гр
Витамины
Витамин B3 0 0
Витамин B2 0.421 мг 0.24 мг
Витамин PP (НЭ) 2.005 мг 1.142 мг
Витамин B1 9 мкг 0.109 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.72 мг
Витамин C 46.5 мг 21 мг
Провитамин A 0 0.156 мг
Витамин A (РЭ) 0.309 мг 0.015 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 1.74 мг 0.34 мг
Витамин B9 0.18 мг 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 11.3 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.164 мг
Макроэлементы
Кальций 834 мг 437 мг
Магний 120 мг 194 мг
Натрий 23 мг 44 мг
Калий 529 мг 1.259 гр
Фосфор 113 мг 173 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 43 мг 28.86 мг
Хлор 0 0
Медь 0.416 мг 1.127 мг
Марганец 8.167 мг 5.625 мг
Фтор 0 0.034 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3.7 мг 1.42 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2.8 мкг 3.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 26.3 гр 26.5 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 5.44 гр 10.51 гр
Моно- и дисахариды 0 640 мг
Зола 3.62 гр 4.33 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.28 гр 980 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лавровый лист
Всего макроэлементов больше в продукте Перец черный молотый
Всего микроэлементов больше в продукте Лавровый лист
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: