--> --> --> -->

Что полезнее Сок ананасовый или Сметана 10,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Сметана 10,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок ананасовый Сметана 10,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 46.5 мг 119 мг
Белки 400 мг 2.7 гр
Углеводы 11.5 гр 3.9 гр
Жиры 200 мг 10 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.266 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.3 мг
Витамин C 20 мг 0.5 мг
Провитамин A 0.04 мг 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 6.667 мкг 0.065 мг
Витамин B5 0.2 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.07 мг
Витамин B9 5 мкг 8.5 мкг
Витамин H 0 3.6 мкг
Витамин A 0 0.06 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.4 мкг
Витамин B4 0 124 мг
Витамин D 0 0.05 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 16 мг 90 мг
Магний 11 мг 10 мг
Натрий 24 мг 50 мг
Калий 321 мг 124 мг
Фосфор 11 мг 62 мг
Сера 0 27 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 0.1 мг
Хлор 0 61 мг
Медь 0 0.02 мг
Марганец 0 3 мкг
Фтор 0 0.014 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0 0.24 мг
Хром 0 0
Молибден 0 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.3 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.3 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 800 мг
Вода 85 гр 82 гр
Моно- и дисахариды 0 3.9 гр
Зола 0 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 5.8 гр
Холестерин 0 30 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сметана 10,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Сок ананасовый
Всего микроэлементов больше в продукте Сметана 10,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: