Что полезнее Лавровый лист или Персики консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лавровый лист и Персики консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Лавровый лист	Персики консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	313 мг	40.1 мг
Белки	7.61 гр	900 мг
Углеводы	48.67 гр	9.5 гр
Жиры	8.36 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0	0.7 мг
Витамин B2	0.421 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	2.005 мг	0.849 мг
Витамин B1	9 мкг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.5 мг
Витамин C	46.5 мг	10 мг
Провитамин A	0	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.309 мг	0.083 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	1.74 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.18 мг	8 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	834 мг	20 мг
Магний	120 мг	16 мг
Натрий	23 мг	30 мг
Калий	529 мг	363 мг
Фосфор	113 мг	34 мг
Сера	0	6 мг
Кремний	0	10 мг
Микроэлементы
Железо	43 мг	0.6 мг
Хлор	0	2 мг
Медь	0.416 мг	0.05 мг
Марганец	8.167 мг	0.14 мг
Фтор	0	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	3.7 мг	0.1 мг
Хром	0	0.014 мг
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	2.8 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	26.3 гр	2.1 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	5.44 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	0	8.3 гр
Зола	3.62 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	2.28 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0