--> --> --> -->

Что полезнее Лещ горячего копчения или Варенье из клубники?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лещ горячего копчения и Варенье из клубники.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Лещ горячего копчения Варенье из клубники
Пищевая ценность
Калорийность 172 мг 285 мг
Белки 32.8 гр 300 мг
Углеводы 0 74 гр
Жиры 4.5 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 3.5 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 9.6 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 1 мг 0.3 мг
Витамин C 0 8.4 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 102 мг 10 мг
Магний 43 мг 7 мг
Натрий 538 мг 13 мг
Калий 351 мг 135 мг
Фосфор 237 мг 10 мг
Сера 328 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.9 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.7 гр
Органические кислоты 0 600 мг
Вода 59.9 гр 23 гр
Моно- и дисахариды 0 74 гр
Зола 2.8 гр 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 900 мг 0
Холестерин 56 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лещ горячего копчения
Всего макроэлементов больше в продукте Лещ горячего копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Лещ горячего копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: