--> --> --> -->

Что полезнее Лещ в томатном соусе консервированный или Шиповник сухой?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лещ в томатном соусе консервированный и Шиповник сухой.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Лещ в томатном соусе консервированный Шиповник сухой
Пищевая ценность
Калорийность 124 мг 284 мг
Белки 15.3 гр 3.4 гр
Углеводы 4 гр 48.3 гр
Жиры 5.1 гр 1.4 гр
Витамины
Витамин B3 2.3 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 4.8 мг 1.4 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 1.2 мг 3.8 мг
Витамин C 0 1 гр
Провитамин A 0.305 мг 4.9 мг
Витамин A (РЭ) 0.071 мг 0.817 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 424 мг 60 мг
Магний 57 мг 17 мг
Натрий 733 мг 11 мг
Калий 367 мг 50 мг
Фосфор 320 мг 17 мг
Сера 153 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 3 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 100 мг
Марганец 0 54 мг
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 3 мг
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 9 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 23.2 гр
Органические кислоты 400 мг 5 гр
Вода 71.1 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 2.7 гр 42.1 гр
Зола 3.1 гр 4.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.3 гр 6.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 1 гр 200 мг
Холестерин 44 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шиповник сухой
Всего макроэлементов больше в продукте Лещ в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Шиповник сухой
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: