Что полезнее Лимон или Айва консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лимон и Айва консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Лимон	Айва консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	34 мг	42.9 мг
Белки	900 мг	600 мг
Углеводы	3 гр	9.6 гр
Жиры	100 мг	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	40 мг	23 мг
Провитамин A	0.01 мг	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	2 мкг	0.067 мг
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0
Витамин B9	9 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	40 мг	23 мг
Магний	12 мг	14 мг
Натрий	11 мг	14 мг
Калий	163 мг	144 мг
Фосфор	22 мг	24 мг
Сера	10 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	3 мг
Хлор	5 мг	0
Медь	0.24 мг	0
Марганец	0.04 мг	0
Фтор	0.01 мг	0
Бор	0.175 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.125 мг	0
Хром	0	0
Молибден	1 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2 гр	3.6 гр
Органические кислоты	5.7 гр	900 мг
Вода	87.8 гр	84 гр
Моно- и дисахариды	3 гр	7.6 гр
Зола	500 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг