--> --> --> -->

Что полезнее Лимон или Пюре яблочное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лимон и Пюре яблочное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Лимон Пюре яблочное
Пищевая ценность
Калорийность 34 мг 82 мг
Белки 900 мг 600 мг
Углеводы 3 гр 19 гр
Жиры 100 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.2 мг
Витамин C 40 мг 1.6 мг
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.06 мг 0
Витамин B9 9 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 12 мг
Магний 12 мг 7 мг
Натрий 11 мг 1 мг
Калий 163 мг 124 мг
Фосфор 22 мг 17 мг
Сера 10 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 1.3 мг
Хлор 5 мг 0
Медь 0.24 мг 0
Марганец 0.04 мг 0
Фтор 0.01 мг 0
Бор 0.175 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.125 мг 0
Хром 0 0
Молибден 1 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2 гр 1.1 гр
Органические кислоты 5.7 гр 600 мг
Вода 87.8 гр 78.2 гр
Моно- и дисахариды 3 гр 18.8 гр
Зола 500 мг 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 200 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лимон
Всего макроэлементов больше в продукте Лимон
Всего микроэлементов больше в продукте Лимон
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: