Что полезнее Лимон или Сливы маринованные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лимон и Сливы маринованные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Лимон	Сливы маринованные
Пищевая ценность
Калорийность	34 мг	41.9 мг
Белки	900 мг	800 мг
Углеводы	3 гр	9.6 гр
Жиры	100 мг	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.733 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.6 мг
Витамин C	40 мг	10 мг
Провитамин A	0.01 мг	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	2 мкг	0.017 мг
Витамин B5	0.2 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.08 мг
Витамин B9	9 мкг	1.5 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	40 мг	20 мг
Магний	12 мг	9 мг
Натрий	11 мг	18 мг
Калий	163 мг	214 мг
Фосфор	22 мг	20 мг
Сера	10 мг	6 мг
Кремний	0	4 мг
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	0.5 мг
Хлор	5 мг	1 мг
Медь	0.24 мг	0.087 мг
Марганец	0.04 мг	0.11 мг
Фтор	0.01 мг	2 мкг
Бор	0.175 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	4 мкг
Цинк	0.125 мг	0.1 мг
Хром	0	4 мкг
Молибден	1 мкг	8 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0.015 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2 гр	1.5 гр
Органические кислоты	5.7 гр	1 гр
Вода	87.8 гр	86.3 гр
Моно- и дисахариды	3 гр	9.5 гр
Зола	500 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0