--> --> --> -->

Что полезнее Конина тушеная или Тунец консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Конина тушеная и Тунец консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Конина тушеная Тунец консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 233.9 мг 96 мг
Белки 19.3 гр 22.5 гр
Углеводы 500 мг 0
Жиры 17.2 гр 700 мг
Витамины
Витамин B3 2 мг 9.8 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 5.204 мг 14 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.2 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 24 мг
Магний 20 мг 24 мг
Натрий 512 мг 960 мг
Калий 323 мг 296 мг
Фосфор 161 мг 228 мг
Сера 193 мг 225 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 1.2 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 60.7 гр 74 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 2.3 гр 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 25 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Тунец консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Тунец консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Тунец консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: