--> --> --> -->

Что полезнее Лисички или Перец черный горошек?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лисички и Перец черный горошек.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Лисички Перец черный горошек
Пищевая ценность
Калорийность 19 мг 255 мг
Белки 1.5 гр 10.95 гр
Углеводы 1 гр 38.31 гр
Жиры 1 гр 3.26 гр
Витамины
Витамин B3 4.9 мг 0
Витамин B2 0.35 мг 0.24 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 1.142 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.109 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.72 мг
Витамин C 34 мг 21 мг
Провитамин A 0.85 мг 0.156 мг
Витамин A (РЭ) 0.142 мг 0.015 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.34 мг
Витамин B9 0 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 11.3 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.164 мг
Макроэлементы
Кальций 4 мг 437 мг
Магний 7 мг 194 мг
Натрий 3 мг 44 мг
Калий 450 мг 1.259 гр
Фосфор 44 мг 173 мг
Сера 40 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 28.86 мг
Хлор 24 мг 0
Медь 0.29 мг 1.127 мг
Марганец 0.41 мг 5.625 мг
Фтор 0.055 мг 0.034 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.26 мг 1.42 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 4 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 3.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 7 гр 26.5 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 88.5 гр 10.51 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 640 мг
Зола 1 гр 4.33 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 980 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лисички
Всего макроэлементов больше в продукте Перец черный горошек
Всего микроэлементов больше в продукте Перец черный горошек
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: