--> --> --> -->

Что полезнее Листья сельдерея или Апельсин?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Листья сельдерея и Апельсин.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Листья сельдерея Апельсин
Пищевая ценность
Калорийность 13 мг 43 мг
Белки 900 мг 900 мг
Углеводы 2.1 гр 8.1 гр
Жиры 100 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.2 мг
Витамин C 38 мг 60 мг
Провитамин A 4.5 мг 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0.75 мг 8 мкг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0.08 мг 0.06 мг
Витамин B9 0.021 мг 5 мкг
Витамин H 0 1 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 72 мг 34 мг
Магний 50 мг 13 мг
Натрий 200 мг 13 мг
Калий 430 мг 197 мг
Фосфор 77 мг 23 мг
Сера 0 9 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 0.3 мг
Хлор 0 3 мг
Медь 0 0.067 мг
Марганец 0 0.03 мг
Фтор 0 0.017 мг
Бор 0 0.18 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 0 0.2 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.8 гр 2.2 гр
Органические кислоты 100 мг 1.3 гр
Вода 94 гр 86.8 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 8.1 гр
Зола 1 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Апельсин
Всего макроэлементов больше в продукте Листья сельдерея
Всего микроэлементов больше в продукте Апельсин
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: