--> --> --> -->

Что полезнее Лук репчатый или Соломка сладкая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лук репчатый и Соломка сладкая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Лук репчатый Соломка сладкая
Пищевая ценность
Калорийность 41 мг 372 мг
Белки 1.4 гр 9.1 гр
Углеводы 8.2 гр 69.3 гр
Жиры 200 мг 6.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 3.6 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.19 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 2.9 мг
Витамин C 10 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0.1 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 9 мкг 0
Витамин H 0.9 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 31 мг 24 мг
Магний 14 мг 38 мг
Натрий 4 мг 233 мг
Калий 175 мг 152 мг
Фосфор 58 мг 99 мг
Сера 65 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 2.3 мг
Хлор 25 мг 0
Медь 0.085 мг 0
Марганец 0.23 мг 0
Фтор 0.031 мг 0
Бор 0.2 мг 0
Алюминий 0.4 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 3 мкг 0
Цинк 0.85 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 5 мкг 0
Никель 3 мкг 0
Рубидий 0.476 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3 гр 4 гр
Органические кислоты 200 мг 200 мг
Вода 86 гр 10 гр
Моно- и дисахариды 8.1 гр 13.9 гр
Зола 1 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 55.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 1.3 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лук репчатый
Всего макроэлементов больше в продукте Соломка сладкая
Всего микроэлементов больше в продукте Лук репчатый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: