Что полезнее Лукум сбивной или Фундук?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лукум сбивной и Фундук.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Лукум сбивной	Фундук
Пищевая ценность
Калорийность	316 мг	651 мг
Белки	800 мг	15 гр
Углеводы	79.4 гр	9.4 гр
Жиры	700 мг	61.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.01 мг	2 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.143 мг	5.2 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0	20.4 мг
Витамин C	0	1.4 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	2 мкг
Витамин B5	0	1.1 мг
Витамин B6	0	0.7 мг
Витамин B9	0	0.068 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	45.6 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.014 мг
Макроэлементы
Кальций	12 мг	170 мг
Магний	7 мг	172 мг
Натрий	5 мг	3 мг
Калий	12 мг	717 мг
Фосфор	16 мг	299 мг
Сера	0	190 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	3 мг
Хлор	0	22 мг
Медь	0	1.125 мг
Марганец	0	4.2 мг
Фтор	0	0.017 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.2 мкг
Цинк	0	2.44 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.012 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	2.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	5.9 гр
Органические кислоты	900 мг	0
Вода	18 гр	4.8 гр
Моно- и дисахариды	71.9 гр	3.6 гр
Зола	200 мг	3.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	7.5 гр	5.8 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	4.4 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0