Что полезнее Лукум сбивной или Мойва?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лукум сбивной и Мойва.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Лукум сбивной	Мойва
Пищевая ценность
Калорийность	316 мг	116.3 мг
Белки	800 мг	13.1 гр
Углеводы	79.4 гр	0
Жиры	700 мг	7.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.01 мг	0.8 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.143 мг	2.975 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	1 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	0.04 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	0.017 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	30 мг
Магний	7 мг	30 мг
Натрий	5 мг	70 мг
Калий	12 мг	290 мг
Фосфор	16 мг	240 мг
Сера	0	140 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	0.4 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0.21 мг
Марганец	0	0.05 мг
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.05 мг
Цинк	0	1.08 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	8 мкг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	900 мг	0
Вода	18 гр	78.4 гр
Моно- и дисахариды	71.9 гр	0
Зола	200 мг	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	7.5 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	1.4 гр