Что полезнее Паштет говяжий или Черемша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет говяжий и Черемша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет говяжий	Черемша
Пищевая ценность
Калорийность	275 мг	34.9 мг
Белки	16.1 гр	2.4 гр
Углеводы	400 мг	6.5 гр
Жиры	23.3 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	2.9 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	0.898 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	0	100 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	4.2 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	0.04 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	4.2 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	0
Магний	20 мг	0
Натрий	446 мг	0
Калий	307 мг	0
Фосфор	188 мг	0
Сера	161 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	0
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	1 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	58.1 гр	89 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	6.1 гр
Зола	1.8 гр	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.7 гр	0
Холестерин	62 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0