Что полезнее Лукум сбивной или Паштет из куриной печени?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лукум сбивной и Паштет из куриной печени.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Лукум сбивной	Паштет из куриной печени
Пищевая ценность
Калорийность	316 мг	301 мг
Белки	800 мг	11.6 гр
Углеводы	79.4 гр	3.4 гр
Жиры	700 мг	28.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.01 мг	5 мг
Витамин B2	0.03 мг	1.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.143 мг	7.4 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.14 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.8 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.531 мг
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	3.603 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	3.515 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	11 мг
Магний	7 мг	14 мг
Натрий	5 мг	539 мг
Калий	12 мг	170 мг
Фосфор	16 мг	244 мг
Сера	0	116 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	6.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	200 мг
Органические кислоты	900 мг	0
Вода	18 гр	54.7 гр
Моно- и дисахариды	71.9 гр	400 мг
Зола	200 мг	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	7.5 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	16 гр
Холестерин	0	406 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0