Что полезнее Лукум сбивной или Сметана 25,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лукум сбивной и Сметана 25,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Лукум сбивной	Сметана 25,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	316 мг	250 мг
Белки	800 мг	2.4 гр
Углеводы	79.4 гр	3.2 гр
Жиры	700 мг	25 гр
Витамины
Витамин B3	0.01 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.143 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.6 мг
Витамин C	0	0.3 мг
Провитамин A	0	0.08 мг
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	0.183 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.07 мг
Витамин B9	0	8.5 мкг
Витамин H	0	3.6 мкг
Витамин A	0.02 мг	0.17 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	0	124 мг
Витамин D	0	0.12 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	84 мг
Магний	7 мг	8 мг
Натрий	5 мг	35 мг
Калий	12 мг	100 мг
Фосфор	16 мг	60 мг
Сера	0	24 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	0.3 мг
Хлор	0	61 мг
Медь	0	0.02 мг
Марганец	0	3 мкг
Фтор	0	0.014 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0.24 мг
Хром	0	0
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.3 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	900 мг	700 мг
Вода	18 гр	68.2 гр
Моно- и дисахариды	71.9 гр	3.2 гр
Зола	200 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	7.5 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	14.9 гр
Холестерин	0	108 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0