--> --> --> -->

Что полезнее Мак-семя или Серебрянка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мак-семя и Серебрянка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мак-семя Серебрянка
Пищевая ценность
Калорийность 556 мг 83.6 мг
Белки 17.5 гр 8.3 гр
Углеводы 14.5 гр 0
Жиры 47.5 гр 5.6 гр
Витамины
Витамин B3 0 0
Витамин B2 0 0
Витамин PP (НЭ) 2.905 мг 1.378 мг
Витамин B1 0 0
Витамин E (ТЭ) 2.1 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1.667 гр 120 мг
Магний 442 мг 60 мг
Натрий 19 мг 160 мг
Калий 587 мг 300 мг
Фосфор 903 мг 220 мг
Сера 640 мг 200 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 10 мг 2.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 1.77 мг 0.11 мг
Марганец 0 0.08 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 7 мкг 1.35 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.018 мг 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 6 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 7.8 гр 0
Моно- и дисахариды 1.1 гр 0
Зола 6.7 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 13.4 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 4.6 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Мак-семя
Всего макроэлементов больше в продукте Мак-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Серебрянка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: