--> --> --> -->

Что полезнее Корейка свинины копчено-запеченная или Минтай?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корейка свинины копчено-запеченная и Минтай.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Корейка свинины копчено-запеченная Минтай
Пищевая ценность
Калорийность 475 мг 72 мг
Белки 10.2 гр 15.9 гр
Углеводы 0 0
Жиры 48.2 гр 900 мг
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 4.8 мг 4.6 мг
Витамин B1 0.32 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.3 мг
Витамин C 0 0.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 4.9 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 23 мг 40 мг
Магний 31 мг 55 мг
Натрий 1.134 гр 40 мг
Калий 255 мг 420 мг
Фосфор 176 мг 240 мг
Сера 102 мг 170 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 0.8 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.13 мг
Марганец 0 0.1 мг
Фтор 0 0.7 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.15 мг
Цинк 0 1.12 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.015 мг
Никель 0 7 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 37.7 гр 81.9 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 3.9 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 16.5 гр 200 мг
Холестерин 60 мг 50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Корейка свинины копчено-запеченная
Всего макроэлементов больше в продукте Корейка свинины копчено-запеченная
Всего микроэлементов больше в продукте Минтай
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: