--> --> --> -->

Что полезнее Мак-семя или Севрюга в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мак-семя и Севрюга в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мак-семя Севрюга в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 556 мг 178 мг
Белки 17.5 гр 16 гр
Углеводы 14.5 гр 2.6 гр
Жиры 47.5 гр 11.4 гр
Витамины
Витамин B3 0 1.5 мг
Витамин B2 0 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 2.905 мг 5.4 мг
Витамин B1 0 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 2.1 мг 2.7 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.082 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1.667 гр 51 мг
Магний 442 мг 21 мг
Натрий 19 мг 780 мг
Калий 587 мг 222 мг
Фосфор 903 мг 133 мг
Сера 640 мг 160 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 10 мг 0.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 1.77 мг 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 7 мкг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.018 мг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 6 гр 600 мг
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 7.8 гр 66.4 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 1.9 гр
Зола 6.7 гр 2.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 13.4 гр 700 мг
Насыщеные жирные кислоты 4.6 гр 2.2 гр
Холестерин 0 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Севрюга в томатном соусе консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Мак-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Севрюга в томатном соусе консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: