--> --> --> -->

Что полезнее Макаронные изделия, высшего сорта или Чавыча?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Макаронные изделия, высшего сорта и Чавыча.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Макаронные изделия, высшего сорта Чавыча
Пищевая ценность
Калорийность 342 мг 148 мг
Белки 11.3 гр 19.1 гр
Углеводы 69.6 гр 0
Жиры 2.1 гр 8 гр
Витамины
Витамин B3 1.2 мг 7 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 3.2 мг 10.5 мг
Витамин B1 0.17 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 1.7 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 6 мкг 0
Витамин A (РЭ) 0.018 мг 0.05 мг
Витамин B5 0.48 мг 0.75 мг
Витамин B6 0.21 мг 0.278 мг
Витамин B9 0.022 мг 2 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.017 мг 0.05 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 1.3 мкг
Витамин B4 0 89 мг
Витамин D 0 0.02 мг
Витамин К 0 0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций 24 мг 22 мг
Магний 17 мг 27 мг
Натрий 17 мг 47 мг
Калий 132 мг 394 мг
Фосфор 106 мг 200 мг
Сера 71 мг 191 мг
Кремний 4 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 0.7 мг
Хлор 77 мг 165 мг
Медь 0.7 мг 0.041 мг
Марганец 0.577 мг 0.015 мг
Фтор 0.023 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1.5 мкг 0
Цинк 0.708 мг 0.7 мг
Хром 2.2 мкг 0.055 мг
Молибден 0.013 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1.6 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.037 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.4 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 13 гр 71.6 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 0
Зола 600 мг 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 67 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 500 мг 2 гр
Холестерин 55 мг 51 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Чавыча
Всего макроэлементов больше в продукте Чавыча
Всего микроэлементов больше в продукте Чавыча
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: