--> --> --> -->

Что полезнее Макаронные изделия, высшего сорта или Лещ вяленый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Макаронные изделия, высшего сорта и Лещ вяленый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Макаронные изделия, высшего сорта Лещ вяленый
Пищевая ценность
Калорийность 342 мг 221 мг
Белки 11.3 гр 42 гр
Углеводы 69.6 гр 0
Жиры 2.1 гр 5.9 гр
Витамины
Витамин B3 1.2 мг 6 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 3.2 мг 13.8 мг
Витамин B1 0.17 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 1.3 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 6 мкг 0
Витамин A (РЭ) 0.018 мг 0.031 мг
Витамин B5 0.48 мг 0.865 мг
Витамин B6 0.21 мг 0.34 мг
Витамин B9 0.022 мг 0.017 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.017 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 1.62 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 24 мг 274 мг
Магний 17 мг 46 мг
Натрий 17 мг 4.566 гр
Калий 132 мг 536 мг
Фосфор 106 мг 413 мг
Сера 71 мг 420 мг
Кремний 4 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 0.7 мг
Хлор 77 мг 7.044 гр
Медь 0.7 мг 0.075 мг
Марганец 0.577 мг 0.05 мг
Фтор 0.023 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1.5 мкг 0
Цинк 0.708 мг 0.7 мг
Хром 2.2 мкг 0.055 мг
Молибден 0.013 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1.6 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.054 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.4 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 13 гр 38.5 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 0
Зола 600 мг 13.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 67 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 500 мг 1.2 гр
Холестерин 55 мг 74 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лещ вяленый
Всего макроэлементов больше в продукте Лещ вяленый
Всего микроэлементов больше в продукте Лещ вяленый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: