--> --> --> -->

Что полезнее Макаронные изделия, высшего сорта или Маслины консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Макаронные изделия, высшего сорта и Маслины консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Макаронные изделия, высшего сорта Маслины консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 342 мг 81 мг
Белки 11.3 гр 970 мг
Углеводы 69.6 гр 3.11 гр
Жиры 2.1 гр 6.87 гр
Витамины
Витамин B3 1.2 мг 0
Витамин B2 0.08 мг 0
Витамин PP (НЭ) 3.2 мг 0.022 мг
Витамин B1 0.17 мг 3 мкг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 1.65 мг
Витамин C 0 1.5 мг
Провитамин A 6 мкг 0.204 мг
Витамин A (РЭ) 0.018 мг 0.017 мг
Витамин B5 0.48 мг 0.015 мг
Витамин B6 0.21 мг 0.012 мг
Витамин B9 0.022 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.017 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 6.6 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 1.4 мкг
Макроэлементы
Кальций 24 мг 94 мг
Магний 17 мг 4 мг
Натрий 17 мг 898 мг
Калий 132 мг 9 мг
Фосфор 106 мг 3 мг
Сера 71 мг 0
Кремний 4 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 3.32 мг
Хлор 77 мг 0
Медь 0.7 мг 0.226 мг
Марганец 0.577 мг 0.02 мг
Фтор 0.023 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1.5 мкг 0
Цинк 0.708 мг 0.22 мг
Хром 2.2 мкг 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1.6 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.9 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.4 гр 2.5 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 13 гр 84.34 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 0
Зола 600 мг 2.22 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 67 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 500 мг 909 мг
Холестерин 55 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Маслины консервированные
Всего макроэлементов больше в продукте Маслины консервированные
Всего микроэлементов больше в продукте Макаронные изделия, высшего сорта
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: