--> --> --> -->

Что полезнее Сорго или Буженина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сорго и Буженина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сорго Буженина
Пищевая ценность
Калорийность 323 мг 510 мг
Белки 10.6 гр 15 гр
Углеводы 59.6 гр 0
Жиры 4.12 гр 50 гр
Витамины
Витамин B3 3.3 мг 0
Витамин B2 0.16 мг 0
Витамин PP (НЭ) 5.143 мг 2.49 мг
Витамин B1 0.46 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 1 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0.02 мг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 2.7 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 93 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 99 мг 10 мг
Магний 127 мг 20 мг
Натрий 28 мг 1 гр
Калий 246 мг 300 мг
Фосфор 298 мг 200 мг
Сера 98 мг 150 мг
Кремний 48 мг 0
Микроэлементы
Железо 4.41 мг 3 мг
Хлор 47 мг 0
Медь 0.39 мг 0
Марганец 2.459 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0.344 мг 0
Алюминий 1.548 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 2.17 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 2 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.5 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 13.5 гр 40 гр
Моно- и дисахариды 1.6 гр 0
Зола 2.2 гр 4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 58 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 510 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 3.08 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сорго
Всего макроэлементов больше в продукте Буженина
Всего микроэлементов больше в продукте Сорго
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: