Что полезнее Макаронные изделия, высшего сорта или Вишня маринованная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Макаронные изделия, высшего сорта и Вишня маринованная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Макаронные изделия, высшего сорта	Вишня маринованная
Пищевая ценность
Калорийность	342 мг	44.8 мг
Белки	11.3 гр	800 мг
Углеводы	69.6 гр	10.6 гр
Жиры	2.1 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.08 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	0.533 мг
Витамин B1	0.17 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	1.5 мг	1 мг
Витамин C	0	15 мг
Провитамин A	6 мкг	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0.018 мг	0.017 мг
Витамин B5	0.48 мг	0.08 мг
Витамин B6	0.21 мг	0.05 мг
Витамин B9	0.022 мг	6 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0.017 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	37 мг
Магний	17 мг	26 мг
Натрий	17 мг	20 мг
Калий	132 мг	256 мг
Фосфор	106 мг	30 мг
Сера	71 мг	6 мг
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	0.5 мг
Хлор	77 мг	8 мг
Медь	0.7 мг	0.1 мг
Марганец	0.577 мг	0.08 мг
Фтор	0.023 мг	0.013 мг
Бор	0	0.125 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1.5 мкг	2 мкг
Цинк	0.708 мг	0.3 мг
Хром	2.2 мкг	7 мкг
Молибден	0.013 мг	0.01 мг
Ванадий	0	0.025 мг
Кобальт	1.6 мкг	1 мкг
Никель	0	0.015 мг
Рубидий	0	0.077 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.4 гр	1.8 гр
Органические кислоты	0	1.6 гр
Вода	13 гр	84.4 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	10.5 гр
Зола	600 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	67 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	500 мг	0
Холестерин	55 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0