Что полезнее Макароны из муки 1 сорта или Язык бараний?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Макароны из муки 1 сорта и Язык бараний.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Макароны из муки 1 сорта	Язык бараний
Пищевая ценность
Калорийность	333 мг	195.3 мг
Белки	11.2 гр	12.6 гр
Углеводы	68.4 гр	0
Жиры	1.6 гр	16.1 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	3.1 мг
Витамин B2	0.08 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	4.3 мг	5.192 мг
Витамин B1	0.25 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	1.8 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	0.02 мг	0
Витамин H	2 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	52.5 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	9 мг
Магний	45 мг	23 мг
Натрий	4 мг	0
Калий	178 мг	0
Фосфор	116 мг	66 мг
Сера	71 мг	126 мг
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	4.8 мг
Хлор	77 мг	0
Медь	0.7 мг	0
Марганец	0.577 мг	0
Фтор	0.023 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1.5 мкг	0
Цинк	0.708 мг	0
Хром	2.2 мкг	0
Молибден	0.013 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.6 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.1 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	13 гр	67.9 гр
Моно- и дисахариды	2.3 гр	0
Зола	700 мг	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	65.7 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	300 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0