--> --> --> -->

Что полезнее Макароны из муки 1 сорта или Инжир?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Макароны из муки 1 сорта и Инжир.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Макароны из муки 1 сорта Инжир
Пищевая ценность
Калорийность 333 мг 54 мг
Белки 11.2 гр 700 мг
Углеводы 68.4 гр 12 гр
Жиры 1.6 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.25 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 1.8 мг 0.1 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0 8 мкг
Витамин B5 0.3 мг 0.4 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.1 мг
Витамин B9 0.02 мг 0.01 мг
Витамин H 2 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 52.5 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 25 мг 35 мг
Магний 45 мг 17 мг
Натрий 4 мг 18 мг
Калий 178 мг 190 мг
Фосфор 116 мг 14 мг
Сера 71 мг 0
Кремний 4 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.5 мг 3.2 мг
Хлор 77 мг 0
Медь 0.7 мг 0
Марганец 0.577 мг 0
Фтор 0.023 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1.5 мкг 0
Цинк 0.708 мг 0
Хром 2.2 мкг 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1.6 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.1 гр 2.5 гр
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 13 гр 83 гр
Моно- и дисахариды 2.3 гр 11.2 гр
Зола 700 мг 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 65.7 гр 800 мг
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Макароны из муки 1 сорта
Всего макроэлементов больше в продукте Макароны из муки 1 сорта
Всего микроэлементов больше в продукте Макароны из муки 1 сорта
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: