--> --> --> -->

Что полезнее Макароны из муки 1 сорта или Капуста белокочанная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Макароны из муки 1 сорта и Капуста белокочанная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Макароны из муки 1 сорта Капуста белокочанная
Пищевая ценность
Калорийность 333 мг 28 мг
Белки 11.2 гр 1.8 гр
Углеводы 68.4 гр 4.7 гр
Жиры 1.6 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.25 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 1.8 мг 0.1 мг
Витамин C 0 45 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0 3 мкг
Витамин B5 0.3 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.1 мг
Витамин B9 0.02 мг 0.01 мг
Витамин H 2 мкг 0.1 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 52.5 мг 10.7 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.076 мг
Макроэлементы
Кальций 25 мг 48 мг
Магний 45 мг 16 мг
Натрий 4 мг 13 мг
Калий 178 мг 300 мг
Фосфор 116 мг 31 мг
Сера 71 мг 37 мг
Кремний 4 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.5 мг 0.6 мг
Хлор 77 мг 37 мг
Медь 0.7 мг 0.075 мг
Марганец 0.577 мг 0.17 мг
Фтор 0.023 мг 0.01 мг
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 0.57 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1.5 мкг 3 мкг
Цинк 0.708 мг 0.4 мг
Хром 2.2 мкг 5 мкг
Молибден 0.013 мг 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 1.6 мкг 3 мкг
Никель 0 0.015 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.3 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.1 гр 2 гр
Органические кислоты 0 300 мг
Вода 13 гр 90.4 гр
Моно- и дисахариды 2.3 гр 4.6 гр
Зола 700 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 65.7 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Макароны из муки 1 сорта
Всего макроэлементов больше в продукте Капуста белокочанная
Всего микроэлементов больше в продукте Макароны из муки 1 сорта
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: