Что полезнее Макароны из муки 1 сорта или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Макароны из муки 1 сорта и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Макароны из муки 1 сорта	Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность	333 мг	312 мг
Белки	11.2 гр	8.4 гр
Углеводы	68.4 гр	56.8 гр
Жиры	1.6 гр	5.6 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.08 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	4.3 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.25 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	1.8 мг	1.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.015 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.026 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	0.02 мг	0
Витамин H	2 мкг	0
Витамин A	0	0.024 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	52.5 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	42 мг
Магний	45 мг	17 мг
Натрий	4 мг	290 мг
Калий	178 мг	130 мг
Фосфор	116 мг	92 мг
Сера	71 мг	0
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	1.1 мг
Хлор	77 мг	0
Медь	0.7 мг	0
Марганец	0.577 мг	0
Фтор	0.023 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1.5 мкг	0
Цинк	0.708 мг	0
Хром	2.2 мкг	0
Молибден	0.013 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.6 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.1 гр	2.5 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	13 гр	25.2 гр
Моно- и дисахариды	2.3 гр	9.6 гр
Зола	700 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	65.7 гр	47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	300 мг	3.5 гр
Холестерин	0	11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0