Что полезнее Макароны из муки 1 сорта или Севрюга в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Макароны из муки 1 сорта и Севрюга в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Макароны из муки 1 сорта	Севрюга в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	333 мг	178 мг
Белки	11.2 гр	16 гр
Углеводы	68.4 гр	2.6 гр
Жиры	1.6 гр	11.4 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.08 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	4.3 мг	5.4 мг
Витамин B1	0.25 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	1.8 мг	2.7 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.31 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.082 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	0.02 мг	0
Витамин H	2 мкг	0
Витамин A	0	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	52.5 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	51 мг
Магний	45 мг	21 мг
Натрий	4 мг	780 мг
Калий	178 мг	222 мг
Фосфор	116 мг	133 мг
Сера	71 мг	160 мг
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	0.6 мг
Хлор	77 мг	165 мг
Медь	0.7 мг	0
Марганец	0.577 мг	0
Фтор	0.023 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1.5 мкг	0
Цинк	0.708 мг	0.7 мг
Хром	2.2 мкг	0.055 мг
Молибден	0.013 мг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.6 мкг	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.1 гр	600 мг
Органические кислоты	0	400 мг
Вода	13 гр	66.4 гр
Моно- и дисахариды	2.3 гр	1.9 гр
Зола	700 мг	2.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	65.7 гр	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	300 мг	2.2 гр
Холестерин	0	68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0