--> --> --> -->

Что полезнее Макароны из муки 1 сорта или Варенье из малины?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Макароны из муки 1 сорта и Варенье из малины.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Макароны из муки 1 сорта Варенье из малины
Пищевая ценность
Калорийность 333 мг 273 мг
Белки 11.2 гр 600 мг
Углеводы 68.4 гр 70.4 гр
Жиры 1.6 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.25 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 1.8 мг 0.5 мг
Витамин C 0 7.4 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0 3 мкг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.02 мг 0
Витамин H 2 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 52.5 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 25 мг 19 мг
Магний 45 мг 10 мг
Натрий 4 мг 14 мг
Калий 178 мг 168 мг
Фосфор 116 мг 16 мг
Сера 71 мг 0
Кремний 4 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.5 мг 1.2 мг
Хлор 77 мг 0
Медь 0.7 мг 0
Марганец 0.577 мг 0
Фтор 0.023 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1.5 мкг 0
Цинк 0.708 мг 0
Хром 2.2 мкг 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1.6 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.1 гр 2 гр
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 13 гр 26 гр
Моно- и дисахариды 2.3 гр 70.1 гр
Зола 700 мг 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 65.7 гр 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Макароны из муки 1 сорта
Всего макроэлементов больше в продукте Макароны из муки 1 сорта
Всего микроэлементов больше в продукте Макароны из муки 1 сорта
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: